Uno degli aspetti fondamentali per un buon rapporto di coppia saper comunicare con il/la partner, in termini di assertivit si intende?la capacit di farsi comprendere, senza prevaricare l’altro, essere tolleranti e aperti alla possibilit di un compromesso in caso di conflitto…

…pi in generale i partner assertivi si ascoltano a vicenda senza negare le proprie emozioni, accettano soluzioni alternative e sono in grado di elaborare il disagio personale senza farlo ricadere sul partner. Ma qui siamo oltre, perch sto facendo riferimento a una coppia ipotetica gi formata e che se mettesse in pratica questo tipo di comunicazione forse non avrebbe bisogno delle 36 domande scoperte dal Professore di Psicologia Arthur Aron il quale con i suoi colleghi di New York, ha realizzato un questionario che mira ad aiutare uomini e donne a sviluppare una maggiore vicinanza emotiva, tassello fondamentale su cui poggia una sana comunicazione di coppia. Nella sua ricerca (Aron et coll. 1997/?journal interpersonal closeness) il campione esaminato e’ riuscito ad avvicinarsi emotivamente al partner come mai prima utilizzando il gioco delle 36 domande. Aron ha strutturato il compito proprio come se fosse un gioco, comincia un partner e legge ad alta voce la prima domanda ed entrambi rispondono, poi il partner che non ha letto legge la seconda domanda e cos via, a turno leggono le domande e rispondono immediatamente.

Di queste 36 domande divise in tre sezioni da dodici, ho scelto quelle pi interessanti.

• Se potessi scegliere chiunque al mondo, chi vorresti come ospite per cena?
• Prima di fare una telefonata ti capita di ripetere mentalmente quello che stai per dire? Perch?
• Se potessi vivere fino alla et di 90 con la mente e il corpo di uno di trenta, cosa vorresti? Cosa faresti?
• Hai il sospetto di come morirai?
• Nomina tre cose che tu e il tuo partner avete in comune?
• In 4 minuti racconta al tuo partner la storia della tua vita con pi dettagli possibili
• Se potessi leggere in una sfera di cristallo la verit su te stessa la tua vita il futuro e altro vorresti saperlo?
• Quale ruolo, amore e affetto, giocano nella tua vita?
• Quanto presente e affettuosa la tua famiglia?

• Pensi che la tua infanzia sia stata pi felice rispetto a quella di altre persone?
• Che cosa consideri troppo serio per scherzarci su?
• Condividi con il tuo partner un momento imbarazzante della tua vita

Queste e le restanti domande del questionario toccano aree differenti, la percezione della vita personale nel tempo presente e futuro i desideri e le abilit inespressi, i ricordi infantili e il rapporto con la famiglia di origine. Alcune sono pi specifiche per la vita di coppia, altre stimolano a utilizzare l’emisfero destro, abbandonando la rigidit di pensiero. Il filo conduttore il medesimo, le 36 domande rappresentano un’alternativa interessante al silenzio, alla noia, a quelli stato di calma piatta comunicativa in cui prima o poi le coppie cadono. Un modo per conoscere meglio il partner, varcando la soglia del suo mondo emotivo e scoprirsi a vicenda.

Dr.ssa Nerina Zarabara psicologa e personal coach info :nezpc@hotmail.com

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